一、行程概览
时长建议：5天4晚（含往返交通）
主题：文化遗产、自然风光、美食体验
适合人群：自由行游客、家庭出游、摄影爱好者
二、交通安排
去程：
1. 从兰州榆中出发，建议预约车辆至兰州西站（约1小时车程）。
2. 乘坐高铁：兰州西→成都东（约5-6小时），每日多班次可选。
3. 抵达后换乘成都地铁2号线至犀浦站，转乘城际铁路至都江堰站（约30分钟）。
返程：按原路线返回，建议预留充足时间前往车站。
三、住宿推荐
都江堰景区周边：选择灌县古城附近民宿，方便游览且餐饮丰富。
青城山区域：若计划深度游览，可入住山脚特色酒店，体验幽静氛围。
四、每日行程规划
第一天：出发与抵达
- 上午：从榆中前往兰州西站，乘坐早班高铁至成都。
- 下午：抵达都江堰后入住酒店，傍晚漫步灌县古城，品尝川西小吃（如葱葱卷、醪糟汤圆）。
第二天：都江堰水利工程核心游
- 上午：游览都江堰景区（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），建议聘请讲解员了解水利原理。
- 下午：参观二王庙、安澜索桥，登玉垒山俯瞰全景。
- 晚上：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放需提前查询）。
第三天：青城山探幽
- 全天：前往青城前山（道教文化）或后山（自然风光），推荐乘坐缆车结合徒步。
- 傍晚：返回都江堰市区，体验当地茶馆文化。
第四天：文化深度体验
- 上午：参观都江堰熊猫谷（需预约），近距离观察大熊猫。
- 下午：游览灵岩寺或虹口自然保护区（夏季可漂流）。
- 晚上：品尝特色河鲜或老字号火锅。
第五天：返程准备
- 上午：购买伴手礼（如青城山茶叶、川芎），自由活动。
- 下午：按交通路线返回兰州榆中。
五、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避暑首选。
- 门票预订：都江堰景区及青城山建议通过官方平台提前购票。
- 装备建议：舒适徒步鞋、雨具、防晒用品，山区温差较大需备外套。
- 预算参考：人均约2500-3500元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
六、特色美食推荐
- 都江堰老字号：张醪糟、赵卖面、尤兔头。
- 青城山特色：白果炖鸡、洞天乳酒。
本攻略结合交通便利性与深度体验设计，可根据实际时间灵活调整行程。祝您旅途愉快！