兰州榆中至香格里拉深度游攻略：高原秘境探索之旅

行程概览

天数：7天6晚
主题：自然风光与人文体验结合
适合人群：高原旅行初学者至资深爱好者

详细行程

1. Day1：兰州榆中→昆明（交通中转）
   • 上午：从榆中乘高铁至兰州西站，转机场大巴至中川机场
   • 下午：飞抵昆明长水机场，入住翠湖周边酒店
   • 晚间：游览金马碧鸡坊，品尝过桥米线
2. Day2：昆明→丽江（高铁3.5小时）
   • 上午：参观滇池海埂公园
   • 下午：乘高铁抵丽江，入住古城民宿
   • 晚间：体验纳西族打跳活动
3. Day3：丽江→虎跳峡→香格里拉（包车4小时）
   • 上午：游览虎跳峡上段
   • 下午：途经彝族村寨，抵达香格里拉独克宗古城
   • 重点：转世界最大转经筒
4. Day4：普达措国家公园深度游
   • 全天：徒步属都湖-弥里塘-碧塔海线路
   • 特别提示：备氧气瓶应对3800米海拔
5. Day5：松赞林寺+纳帕海环湖
   • 上午：参观“小布达拉宫”松赞林寺
   • 下午：纳帕海依拉草原骑马体验
   • 晚间：体验藏族家访歌舞晚宴
6. Day6：巴拉格宗大峡谷一日游
   • 探访香格里拉大峡谷
   • 体验峡谷漂流（5-10月开放）
7. Day7：返程安排
   • 方案A：迪庆机场直飞昆明转机
   • 方案B：乘夜班卧铺大巴返回丽江

实用贴士

• 高原适应：抵达首日避免洗头，备红景天口服液
• 必备物品：防晒霜SPF50+、墨镜、冲锋衣
• 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞粑粑
• 预算参考：人均5000-8000元（含机票）

交通指南